|
Ну, что ж...вес встал на отметке 65. Стойко держится уже месяц.
Начала медленно поднимать суточную калорийность. Питаюсь уже на 1800ккал...Вес будто "замер" на отметке 65 😬. Ну, сейчас-то это нормально - пусть не двигается)).
Едем дальше...
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1777 kcal
|
Grasa: 79,23g | Prot: 86,79g | Carbh: 186,88g.
Desayuno: Миндаль, Сырники с Изюмом, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе, Помидоры, Пятерочка Сыр Пошехонский, Сливочное Масло, Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные. Almuerzo: Помидоры, Зеленый Чай, Смак Хлеб Бабушкин, Сметана 15%, Капуста Тушеная с Курицей. Cena: Сметана 15%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Pasa Bocas / Otros: Шарлиз Пастила, Хурма. más...
|
|
1938 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas. más...
|
peso estable
|