Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2018
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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801 kcal
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Grasa: 27,87g | Prot: 56,40g | Carbh: 88,24g.
Desayuno: Pisang, Herbalife Shake Chocomint. Almuerzo: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli, Nasi Merah. Cena: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang. Pasa Bocas / Otros: Putih Telur, Alpukat. más...
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1999 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafikaera
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