Diario de semsgunesjdb, 08 oct. 18

Perfil de semsgunesjdb | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Evet zayifim AMA çok fazla karbonhidrat tüketiyorum, neredeyse hiç su içemiyorum, tatlıya hastayım ve şekeri de çok tüketiyorum,
sağlıklı ve düzenli beslenmeyi nasıl başaracağım bilemiyorum:((

Ver Calendario de Dieta, 08 octubre 2018:

1410 kcal

Grasa: 27,62g | Prot: 45,52g | Carbh: 258,05g. Desayuno: Çay (Demlenmiş), Vişne Reçeli, Pankek. Almuerzo: Bulgur Pilavı, Tereyağı, Köy Ekmeği. más...

10 Seguidores Apoyo

Comentarios

Bünyeleri değiştirebilir miyiz

08 oct. 18 por el miembro: seymaserdengeçti

:( ins basarirsin

08 oct. 18 por el miembro: coskunmerveibo03

Neden olmasın 😊😊

08 oct. 18 por el miembro: semsgunesjdb

Teşekkür ederim ınşaallah bu konuda biraz bilgi edinmem gerek sanırım

08 oct. 18 por el miembro: semsgunesjdb

Protein yükselt karbonhidratı da kompleks olarak al yine çok ye ama abur cubur yerine tam buğday ekmeği ye bol bol meyve ye ne güzel zayıfsın işte

08 oct. 18 por el miembro: seymaserdengeçti

Bu aralar ilk cümlen hariç hepsi bende de mevcut 🙈

08 oct. 18 por el miembro: gk199344

bu konularda kıskanacagın birini bul. en büyük motivasyon kaynağı rekabettir

09 oct. 18 por el miembro: üyeiste

Spor yapıp emek vermek belki yerken o döktüğünüz terleri düşünüp sizin için caydırıcı olabilir.Kolay Gelsin !

09 oct. 18 por el miembro: lordraptor31

zayıfım, çok fazla karbonhidrat tüketiyorum ve çok fazla su içiyorum yani senin tam tersin. Buna rağmen 2 yıldır şekerli hiçbir şey yemedim neredeyse. irade meselesi. yapmak isteyince oluyor.

09 oct. 18 por el miembro: gfboquzhan1907

Spor sat gerçekten

09 oct. 18 por el miembro: semsgunesjdb


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de semsgunesjdb

Ver la Historia Completa

Diario de semsgunesjdb, 08 oct. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de semsgunesjdb