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08 oct. 18
Diario de 9ega, 08 oct. 18
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abis buka puasa, mau banyakin protein, udah makan telur sama ayam goreng, saranin makanan tinggi protein lainnya dong :(
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, 08 octubre 2018:
514 kcal
Grasa: 19,46g | Prot: 29,89g | Carbh: 54,68g.
Desayuno:
Boiled Egg, Kepala Djenggot Teh Hijau, Milo Milo, Quaker Instant Oatmeal.
Cena:
Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Chicken Drumstick, Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten).
más...
1441 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 6 horas.
más...
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Comentarios
kacang, edamame
08 oct. 18 por el miembro:
Tukzy
makan aja full dada ayam yang banyak atau tahu/tempe
08 oct. 18 por el miembro:
monichrhd1
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