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19/9/2018 BB 84,2 Kg.
28/9/2018 BB 85,9 Kg
Karena makan gak teratur, tidur kurang efek bolak balik rumah sakit karena bapak dirawat, alhasil BB naik 1,7 Kg dalam waktu 1 Minggu 2 hari
28/9/2018 BB 85,9 Kg
8/10/2018 BB 83,8 Kg
Lalu 1 Minggu 2 hari berikutnya BB turun sebanyak 2,1 Kg 😊
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 28,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1622 kcal
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Grasa: 59,14g | Prot: 56,95g | Carbh: 240,63g.
Desayuno: Jeruk Nipis, Telur, Royco Sup Krim Jagung, Tong Tji Teh Hijau. Almuerzo: Bango Kecap Manis, Daun Bawang, Bawang Putih, Bawang Merah, Buncis, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Jagung Rebus, Wortel Dimasak. Pasa Bocas / Otros: Bakwan. más...
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2055 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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