Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2018
|
65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1732 kcal
|
Grasa: 85,26g | Prot: 81,59g | Carbh: 167,77g.
Desayuno: АВК Чёрный Шоколад, Кофе, Огурец (с Кожурой), Сарделька, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Almuerzo: Конти Джек, Шампиньоны Тушеные, АВК Конфеты Флоренс, Кофе, Верес Огурцы Маринованные, Сосиска, Вареное Яйцо, Булгур (Вареный). Cena: Мёд, Чай, Красные Помидоры (Консервированные), Вареное Яйцо, Макароны из Цельной Пшеницы, Сосиска. Pasa Bocas / Otros: Яготинский Йогурт для Детей, Галичина Кефир 1%, Словяночка Творожок, Простоквашино Творог 5%, Яблоко Голден. más...
|
|
2265 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Correr - 10/kph - 27 minutos, Descansando - 12 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|