|
Zo dat was lekker. Pompoen lasagne. Echt een aanrader.
|
1077 kcal
|
Grasa: 42,09g | Prot: 71,21g | Carbh: 95,02g.
Desayuno: Kruidenthee, Slankie Smeerkaas Sambal, Ekoland Rinse Appelstroop, LU Cracotte. Almuerzo: Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), AH Biologische Karnemelk, AH Ardennerpaté, Aldi Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood. Cena: Slagroom (Onder Druk), Arla Skyr Bosfruit, Pompoenlasagne. Pasa Bocas / Otros: Speculaas, Speculaas. más...
|
|
3083 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Boodschappen van AH pompoen lasagne bladeren/pommedori-mascarpone saus/magere gehakt/Italiaanse roerbakgroenten met kastanje champignons/geraspte mozzarella/Euromat Jonnie Boer kruiden funghi trifolati
in 1 eetlepel olijfolie gehakt (300 gr) rullen. 1 zak Italiaanse roerbakgroenten met kastanjechampignons, 1 eetlepel (kruiden Jonnie Boer) funghi trifolati en de pommedori/mascarpone saus toevoegen en kort meebakken. oven voorverwarmen op 180 graden.
in ovenschaal laagje gehakt/groenten, met pompoen lasagne bladeren bedekken, laagje gehakt/groenten erover en met een laag (geraspte) mozzarella bestrooien weer een laagje pompoen etc. eindigen met een laag mozzarella.
25 in de oven. nog 5 minuten laten staan voor de stevigheid. Eet smakelijk
04 oct. 18 por el miembro: claudet57
|
Lekker dat fa ik een keer maken!
23 oct. 18 por el miembro: willeke.
|
Klinkt heel lekker allemaal. Kan ik alleen dingen aan het schrijven onder een foto?? Zie onder de andere berichten nergens dat ik iets kan terug schrijven. Ben heel benieuwd hoe jij aan het lijnen bent??
12 feb. 19 por el miembro: Quinty2019
|
@Quinty2019, ik noteer al het eten en snacks in mijn eetdagboek op deze app en zorg dat ik niet meer eet dan de toegestane kcal. Door het inzichtelijk te maken is dat voor mij vooralsnog voldoende.
12 feb. 19 por el miembro: claudet57
|
@claudet57 Zo doe ik het nu ook.
12 feb. 19 por el miembro: Quinty2019
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de claudet57
|