Сегодня фото еды нет, завтрак пришлось быстро сформировать в соседнем ВкусВилл) Упаковка салата+150 гр семги, авокадо и масло. Для кофе у меня в машине всегда банка кокосового масла. А еще я смогла спокойно прожить 19 часов без еды, горжусь собой))
|
1798 kcal
|
Grasa: 150,72g | Prot: 75,83g | Carbh: 15,88g.
Desayuno: Now Sports MCT Oil 1000 mg, Вкуснотеево Масло Сливочное, Nutiva Кокосовое Масло, Barlean's Omega-3 EPA/DHA, Natrol Лецитин, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая. Cena: Barlean's Omega-3 EPA/DHA, Planetary Herbals Pumpkin Seed Oil, Horeca Select Грецкий Орех Ядра, Вино Красное Сухое, Cheese Gallery Сыр Овечий, Alti Сыр Бри, Feyel Рийет Утиный, Салат из Языка с Сельдереем.. más...
|
|
1 a 20 de 30
Comentarios
вот и очень плохо, что без еды столько времени, потом будет суперкомпенсация, и набор веса.
04 oct. 18 por el miembro: Александр678
|
Александр678 в моем случае скорее наоборот, у нас с вами разные системы питания)
04 oct. 18 por el miembro: Виккикики
|
04 oct. 18 por el miembro: oksana.fashion.stylist
|
04 oct. 18 por el miembro: holameta
|
Виккикики, а Вы на какой системе питания?) Просто у меня с Вами параметры почти один в один )
04 oct. 18 por el miembro: Ekaterina.zel
|
Selena076 точно, похожи и я тоже никогда не сидела на диетах) я на кето, жировой наркоман😁
04 oct. 18 por el miembro: Виккикики
|
oksana.fashion.stylist спасибо, приятно слышать)
04 oct. 18 por el miembro: Виккикики
|
holameta само собой вышло, что особенно приятно!
04 oct. 18 por el miembro: Виккикики
|
Тоже везде банки с кокосовым маслом) и на работе, и в машине, и дома, и у мамы)
04 oct. 18 por el miembro: h0neyda
|
Виккикики, а почему кето? Надо мне почитать поподробнее , что это такое и с «чем его едят».)
04 oct. 18 por el miembro: Ekaterina.zel
|
Кать, почитай. Ты хорошо в нашу банду впишешься) Наводка для начинающих: книга «Клетка на диете».
04 oct. 18 por el miembro: holameta
|
Selena076 я и прежде придерживалась низкоуглеводного и безглютенового питания, без фанатизма, но вполне осознанно.
Придя на ФС месяц побыла на ПП бжу и поняла, что не туда иду с таким количеством углей, замучилась пихать в себя каши, не мое это, хотя худелось. Понаблюдала за теми, кто не кето, раньше мне эта система казалась сложной, трудной, малоисследованной, но видя реальных людей, решила, что хватит боятся и перешла.
04 oct. 18 por el miembro: Виккикики
|
04 oct. 18 por el miembro: Виккикики
|
Тань, спасибо! Книгу точно почитаю. Может и «в банду» после этого ))))
04 oct. 18 por el miembro: Ekaterina.zel
|
Виккикики, всё круть!))) Поздравляю с взятием планки в 19 часов!))) Комфортно было или не заметила? Вот прийдётся с нами, любопытствующими, поделится!) У меня 18-20 часов проходят как-то не заметно, иногда до 20 часов досижу и О,Боже, а ужин то я и пропустила,)))
04 oct. 18 por el miembro: BEST IRMA
|
Виккикики , ну вот у меня вечная проблема с тем, что я не могу набрать угли. Я не могу сказать, что не ем каши... но не в таких количествах!))) Да, пока вот наблюдаю рассказы тех, кто на кето. Мне сейчас это кажется какими-то замудренным!) Но... надо книгу почитать , как Таня советует )
04 oct. 18 por el miembro: Ekaterina.zel
|
Такая нежность во взгляде!
04 oct. 18 por el miembro: a_sabo
|
А для чего к кофе нужно кокосовое масло?
04 oct. 18 por el miembro: khapugina_sveta78
|
BEST IRMA Спасибо 😊, я все ждала, когда и на меня сойдёт благодать) Постоянный жор с вылетом из дефицита утомил.
Что сказать, произошло само собой, единственное, вчера к вечеру хотелось что-то заточить, это скорее психологическое. Выпила цикорий и успокоилась) С утра надо было рано ехать по делам, да и есть в 8 утра совершенно не хотелось. В 11.30 завтракала, потому что дальше нормально поесть не получилось бы до вечера. Трясучки, суетливости к еде не было. Спокойно все взвесила, разложила, вбила, проверила макросы и так же спокойно и не спешно поела) Правда щеки горели после еды и было состояние лёгкой эйфории. Сейчас почти 5, но есть не хочется, домой доберусь не раньше 7 вечера, посмотрим, как пойдет. Мне главное за четыре часа до сна закончить с едой, иначе со сном потом беда, буду неугомонной.
Вообще меня такая независимость от еды приводит в полный восторг, это очень круто!
04 oct. 18 por el miembro: Виккикики
|
a_sabo 🤣это чувство глубокого удовлетворения завтраком и отличное настроение!)
04 oct. 18 por el miembro: Виккикики
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Виккикики
|