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Der erste Tag Zuhause nach der Reha. Habe wie geplant am Tisch und nicht auf dem Sofa gefrühstückt. *stolzguck
Die Waage zeigt mir die Woche Sportverbot,aber ein bisschen hat sie sich nach unten bewegt. Alles wird gut.....😊
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154 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 56 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1258 kcal
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Grasa: 30,03g | Prot: 76,57g | Carbh: 165,65g.
Desayuno: Gurke (mit Schale), Gutfried Putenbrust Natur, Tomaten, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Exquisa Frischkäse 5%, Roggen Knäckebrot. Almuerzo: Tomaten, Kühne Honig & Senf Dressing, Aldi Garnelen, Harry Das Volle Korn. Cena: Bratensoße, Rinderroulade, Kühne Rotkohl das Original, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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