|
Здравствуйте, я больше 2 месяцов на диете, с утра 30 минут упражнения, вечером обязательно ходьба минимум 5 км или на велосипеде катаюсь, уже 2 дня вечером на прогулке у меня кружится голова, ни у кого таких проблем не возникало? И что вы делали? Вроде питаюсь хорошо и не голодна
|
1475 kcal
|
Grasa: 76,71g | Prot: 61,04g | Carbh: 148,04g.
Desayuno: Соленые Крекеры, Салат из Свеклы с Чесноком, Шоколад с Миндалем, Гречка с Кефиром. Almuerzo: Морковь, Яичница (с Целым Яйцом), Гречка Отварная. Cena: Вареное Яйцо, Морковь, Кабачки Жареные, Помидоры, Баклажан, Морковь, Белый Лаваш. Pasa Bocas / Otros: Арахис, Слайсы, Слайсы. más...
|
|
1902 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ducharse - 20 minutos, Abdominales - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Может у вас проблемы с давлением? У меня тоже было так, я выпила кофе с сахаром, так как пониженное давление
03 oct. 18 por el miembro: omarova_aray08
|
у меня так при потере веса бывает
03 oct. 18 por el miembro: Sona.s
|
вы мало кушаете но вам кажется хорошо и вы не голодны но это уже вам знак что надо хотябы на 100кк повышать
03 oct. 18 por el miembro: Altynai.zhapbas
|
Не было проблем с давлением, потеря веса да есть... Сегодня опять понаблюдаю ещё раз вечером
03 oct. 18 por el miembro: kesha_
|
Может все таки кушаете очень мало? Или устаете за день сильно
03 oct. 18 por el miembro: ammanoylova
|
У меня в день 1400 ккал, но я не хочу кушать обычно и питаюсь обычно на 1000-1200 ккал, может надо полноценный на 1400 ккал кушать
03 oct. 18 por el miembro: kesha_
|
Надо больше. Если Вы так долго питаетесь на 1000 ккал, непонятно ещё как со здоровьем проблем не возникло. На собственном опыте говорю. После трех месяцев на ~1000 ккал (+-) у меня давление было 70/40.так что лучше проверьте здоровье полностью!
03 oct. 18 por el miembro: ammanoylova
|
Ещё и плюс у вас есть физ нагрузка каждый день
03 oct. 18 por el miembro: ammanoylova
|
1000 ккал????? Вы что святым духом питаетесь😲😲😲😲срочно поднимайся каллораж! Орнанизм в состоянии покоя тратит 1300 а вы в минус питаетесь!
03 oct. 18 por el miembro: КсенияSK
|
ну вы жжёте, в смысле вы не хотите есть больше 1000? съешьте орехов, в них хорошая каллорийность и большая польза оргазму, как можно не любить орехи арахисовые пасты, калории очень легко добрать вкусными продуктами,а сырыыы, это вообще, простите но это только пару вариантов, но вы странная очень
03 oct. 18 por el miembro: val200716
|
Спасибо всем я что то увлеклась походу диетой сегодня покушала на 1400 ккал даже больше и погуляла, сегодня хорошо себя чувствую. Поняла что нужно кушать)))
03 oct. 18 por el miembro: kesha_
|
Да у меня тоже временами бывает пониженное давление, кофе пейти)
03 oct. 18 por el miembro: kristina641231
|
Вероятнее у вас не хватает калорий. уровень сахара падает в крови. при подобном состоянии положите кусочек сахара под язык. если в течение пяти минут вам станет лучше. То увеличивайте потребления калорий. так же может быть переутомления,тут уже требуется другое решение.
03 oct. 18 por el miembro: shapovalov0809
|
В кармане всегда должен быть кусочек сахара !он решит
04 oct. 18 por el miembro: Opifisto
|
При сжигании жира, освобождаются токсины. Это даёт слабость, головную боль, плохое настроение. Пейте много чистой воды, теряя вес, тогда будете отлично себя чувствовать
05 oct. 18 por el miembro: leila_78_78
|
Воды пить больше в течение дня. И рацион пересмотреть, по калориям наверное нехватка
07 oct. 18 por el miembro: mary703
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|