Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2018
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1800 kcal
|
Grasa: 37,05g | Prot: 95,62g | Carbh: 272,41g.
Desayuno: Сахар, Кофе с Молоком, Шарлотка с Яблоками, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Печеные Овощи. Almuerzo: Куриный Бульон, Куриное Филе, Макароны. Cena: Белый Хлеб, Молоко, Борщ со Свининой. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Йогурт для Малят, Красное Яблоко, Банан, Простоквашино Творог 5%, Сахар, Американо, Булочка с Маком, Своя Линия Мюсли Фитнес. más...
|
|
2253 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 50 minutos, Cardio - 10 minutos, Abdominales - 17 minutos, Correr - 10/kph - 27 minutos, Descansando - 15 horas y 16 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
peso estable
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|