|
Так психологически страшно поднимать количество калорий 🙈 головой понимаю, что надо, но рука дрожит и боится((( тем более, что в связи с работой и погодой, приходится уменьшать количество пробежек(
|
1439 kcal
|
Grasa: 41,75g | Prot: 81,25g | Carbh: 186,94g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд, Сыр Пармезан (Твердый), Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Куриные Голени с Кожей, Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец (с Кожурой). Cena: Белевская Пастила Пастила Воздушная Яблочная, Капуста Тушеная с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Молочная Культура Йогурт с Гранолой и Изюмом, Smartbar Умный Батончик в Глазури. más...
|
|
 Comentarios
Всем было страшно, не думайте что вы одна такая. При медленном подъёме огромное преимущество- всегда можно остановиться. Да и те же 50-70 к в неделю мизер для организма и не слишком ощутимо для вас
02 oct. 18 por el miembro: Malefisenta666
|
Норма состоит из нормы основного обмена+ затраты на тренировки+затраты на бытовую деятельность. причем очень часто последняя, по затратам, превышает тренировки. только соседний расход на 8 часовой рабочий день в офисе примерно 700 к. Да и дома, я думаю вы не сидите на месте
02 oct. 18 por el miembro: Malefisenta666
|
02 oct. 18 por el miembro: ViktoriiaSat
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ViktoriiaSat
|