Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2018
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1508 kcal
|
Grasa: 63,79g | Prot: 63,24g | Carbh: 175,95g.
Desayuno: Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Булгур (Вареный), Яичный Омлет, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Almuerzo: Start Шарики с Какао, Гармония Молоко 2,5%. Cena: Чай, Сахар, Селедка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Минтай Жареный, Белый Хлеб, Гречневый Суп, Грудка Индейки. Pasa Bocas / Otros: АВК Конфета Труфалье, Яблоко Голден, Шоколадный Кекс, Кофе с Молоком, Сахар, Американо. más...
|
|
1957 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 50 minutos, Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|