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Makan nga teratur, yg penting defisit
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92,6 kg
Disminuído hasta ahora: 27,4 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1356 kcal
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Grasa: 48,54g | Prot: 94,25g | Carbh: 138,52g.
Desayuno: Banana, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Cena: Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Nissin Crispy Crackers, Boiled Ripe Banana, Sari Roti Roti Tawar Gandum. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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