Diario de Terk4, 30 sep. 18

Поздний ужин после тренировки: парочка отварных картофелир, на них два кусочка сыра и сверху домашнее лечо из помидоров и болгарского перца. Вкусна.

---

1586 kcal

Grasa: 76,37g | Prot: 49,94g | Carbh: 187,06g.   Desayuno: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Здоровый Хлеб Баварский Хлеб, Черкизово Сосиска Молочная, Каша Рисовая на Молоке. Almuerzo: Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Здоровый Хлеб Баварский Хлеб, Картофель Отварной, Рыбный Суп, Ближние Горки Котлеты Домашние. Cena: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Лечо, Сыр Российский, Картофель Отварной, Банан. Pasa Bocas / Otros: Виноград. más...

2949 kcal

Ejercicio: Baloncesto - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...