|
semalam makan parah..daging kecap ditambah 3 telur dadar gulung daging...semua serba lemak..gimana mau kurus..utk hari ini usahakan makan jangan sembarangan..
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1315 kcal
|
Grasa: 56,48g | Prot: 22,10g | Carbh: 184,68g.
Desayuno: Keripik Kentang (Asin), Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Almuerzo: Tumis Kangkung, Perkedel Kentang, Kerupuk Beras. Cena: Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Tahu Goreng, Perkedel Kentang, Sari Roti Roti Isi Coklat, Pop Mie Rasa Ayam. Pasa Bocas / Otros: Sosro Fruit Tea (230ml), Brownies. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ima nurismailia
|