|
Ужин после тренировки на 192к - протеин с Iherb
|
966 kcal
|
Grasa: 24,27g | Prot: 65,87g | Carbh: 130,77g.
Desayuno: Гарнец Мука Кукурузная, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Банан, Коровка из Кореновки Творог 9%. Almuerzo: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Красные Помидоры, Приготовленная Тыква. Cena: Волжаночка Молоко 3,2%, Muscle Tech Phase8. Pasa Bocas / Otros: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Арбуз, Яблоки. más...
|
|
1959 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Умеренная ходьба в гору - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de A-lenok84
|