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TEN down!!!!! Nice milestone.... one more and I am halfway to goal!
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93,0 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1251 kcal
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Grasa: 23,06g | Prot: 80,64g | Carbh: 187,55g.
Desayuno: Cream Substitute (Powdered), Coffee (Brewed From Grounds), skim milk, Instant Oatmeal - Apples and Cinnamon. Almuerzo: Diet Pepsi, subway turkey 6'. Cena: green beans del monte, boil bag whole rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Coffee (Brewed From Grounds), Cream Substitute (Powdered), york peppermint patty, Gala Apple (Medium), Bananas. más...
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2597 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de militaryman
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