Diario de aleriay, 28 sep. 18

Моя прелесть 🤗 Только позавтракала, а уже жду когда можно перекусить. Так хочется скорее попробовать))

---

1626 kcal

Grasa: 67,12g | Prot: 113,22g | Carbh: 148,45g.   Desayuno: Милка Шоколад Кокос , Останкино Салями Итальянская, Каравай Хлеб Столовый, Valio Сыр Ольтермани 25%, Пискаревский Молоко 2,5%, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%. Almuerzo: Пискаревский Кефир 1%, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Помидоры, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вешенки, Дон Густо Греча Ядрица, Куриное Филе. Cena: Valio Eila Йогурт с Черникой и Ванилью , Billa Яблоко Гренни Смит , Божья Коровка Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Maxim Protein Bar Soft Raspberry, Пискаревский Кефир 1%, Божья Коровка Творог 5%, Банан. más...

1843 kcal

Ejercicio: Elíptica - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Natación (Lento) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...