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30.3筋肉量36.9 消耗440卡
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56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2766 kcal
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Grasa: 59,81g | Prot: 312,76g | Carbh: 249,43g.
Desayuno: 7-11 茶葉蛋, 香蕉, 嘉康利 大豆, 嘉康利 大豆, 統一 低糖高纖豆漿. Almuerzo: 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 地瓜葉, 通菜, 雞蛋, 雞腿（不吃皮）, 全聯 雞里肌肉, 大漢 雞蛋豆腐, 中華 板豆腐. Cena: 全聯 雞里肌肉, 中華 板豆腐, 大漢 雞蛋豆腐. Pasa Bocas / Otros: 嘉康利 大豆, TNA 乳清蛋白. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de helen0718
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