Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2018
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1929 kcal
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Grasa: 64,91g | Prot: 91,25g | Carbh: 224,78g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Baked, Breaded or Fried Cheese Nuggets or Pieces, Root Beer. Cena: Hard Rolls (Includes Kaiser), Cooked Savoy Cabbage (Fat Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Samuel Adams Brown Ale Beer. Pasa Bocas / Otros: Pecan Shortbread Cookies, Specially Selected Laceys Dark Chocolate Almond, Tootsie Roll Tootsie Pop. más...
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2252 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 4 minutos, Correr - 10/kph - 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 58 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de johnpersico
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