|
Ужин
|
1905 kcal
|
Grasa: 79,46g | Prot: 129,68g | Carbh: 171,55g.
Desayuno: Жульен с Курицей и Грибами, Кофе с Сахаром, Каша Пшенная на Молоке, Вареное Яйцо. Almuerzo: Каждый День Горбуша Филе в Кляре, Гречка Отварная. Cena: Шоколадные Вафли, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Брокколи на Пару, Слобода Майонез, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Протеин, Творожная Запеканка. más...
|
|
 Comentarios
Выглядит очень красиво✨
А у меня на ужин была гречка и стакан кефира, а так хотелось что-нибудь вкусненькое😍, но.. 84 кг во мне решили, что я обойдусь.
25 sep. 18 por el miembro: WitchDairy
|
У меня тоже 84 кг😂 что то встал вес и ни в какую не падает)))))) немного прибавила калорийность, посмотрим! Сегодня так вообще разошлась и на 1900 наела! А у Вас какая калорийность в течении дня?!
25 sep. 18 por el miembro: AnKoArchi
|
Можно на «ты»))
За сегодня 872 было, а так стараюсь не больше 900😊
25 sep. 18 por el miembro: WitchDairy
|
у женщин должно быть в день не менее 1500 калорий, у мужчин 2000. вы так не похудеете надолго, только здоровье испортите.
25 sep. 18 por el miembro: yuusangre
|
О😮 так мало! Мне FS рассчитал 1900, но я ела от 1300 до 1500 и нормально скидывалось! Но я решила не быстро скидывать, а качественно😀 Посмотрим!!!
25 sep. 18 por el miembro: AnKoArchi
|
У меня на месяц (поскорее бы он закончился😔) диета, где потолок — 900, но в продукты входят только те, которые оснащены полезными элементами, мой гастроэнтеролог пообещала, что после неё моему желудку станет лучше, а вес не будет стремительно набираться после завершения. Поверила врачу, ведь желудок нужно лечить(((
25 sep. 18 por el miembro: WitchDairy
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AnKoArchi
|