Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2018
|
76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1050 kcal
|
Grasa: 15,84g | Prot: 87,76g | Carbh: 141,86g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний. Almuerzo: Чечевица Вареная, Овощи Гриль, Куриные Голени с Кожей, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Чай. Cena: NovaSweet Фруктоза, Кубанский Молочник Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Зеленый Чай. Pasa Bocas / Otros: Зеленое Яблоко, Зеленый Чай, Компас Здоровья Кисель Облепиховая Косточка на Фруктозе. más...
|
|
3049 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Google Fit - 16 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de solniwkoqwerty
|