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ini banyak banget deh dikirain 2 keping shirataki itu dikit ternyata bejibun. bakalan kenyang maksimal ini mah. 2 keping shirataki + bakso 1 + tahu + dada ayam + sawi putih + kerupuk
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730 kcal
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Grasa: 29,42g | Prot: 41,18g | Carbh: 85,36g.
Almuerzo: Kerupuk Udang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Saus Tiram, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bakso tanpa Daging, Tahu Kukus, Shirataki Mie Kering. Pasa Bocas / Otros: Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Yakult Yakult, Lengkeng, Buah Anggur, Pepaya. más...
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 Comentarios
24 sep. 18 por el miembro: Cita May
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25 sep. 18 por el miembro: boombey
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Yah udah abis tadi udah dimakan pas buka jendela makan hihi cusss bikin sana say
25 sep. 18 por el miembro: Cita May
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25 sep. 18 por el miembro: boombey
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25 sep. 18 por el miembro: vivijunianty
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@vivi sebelumnya rebus dulu tahu+mie shiratakinya+bakso+dada ayamnya terus angkat tiriskan. Bumbunya cuman bamer, baput, cabe diulek tapi jgn terlalu halus terus tumis pake minyak dikit aja abis itu masukin semua bahan plus sayurannya terus kasih saori 1sdm aja udah. Aku gak pake garem/msg karna saori menurutku udah asin 😊
25 sep. 18 por el miembro: Cita May
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Kak...
Selama kakak diet makannya kayak yg kakak post yy Kak????
25 sep. 18 por el miembro: _annahwi
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Ohh gituu kakk, makasii banyak kak resepnyaa 😁
25 sep. 18 por el miembro: vivijunianty
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@annahwi engga sayang aku gonta ganti makannya tapi sebisa mungkin aku hindari junkfood. Yg penting macro nya terpenuhi ya dari karbo:lemak:protein nya. di konfirm ya say udah aku follow kamu
25 sep. 18 por el miembro: Cita May
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@vivi sama sama sistahh 😊 selamat mencoba ya
25 sep. 18 por el miembro: Cita May
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@cita may beli dimana shiratakinya
25 sep. 18 por el miembro: kaheraaa
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@kaheraaa aku beli di shopee say ada juga di supermarket yg barang barang import gitu kaya aeon mall sist
25 sep. 18 por el miembro: Cita May
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