15ª Semana
Segue o plano
|
117,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
713 kcal
|
Grasa: 21,90g | Prot: 95,66g | Carbh: 33,71g.
Desayuno: Casa / Kiwi / 08h30, Casa / Whey Protein Isolado / 8h30. Almuerzo: Shinju / Teppanyaki de Anchova / 12h30. Cena: Casa / Peito de Frango - 21h, Casa / Sopa de Legumes Low Carb - 21h. más...
|
|
700 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Zerar Descanso - 23 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Fvperes
|