Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2018
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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692 kcal
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Grasa: 35,49g | Prot: 23,37g | Carbh: 77,24g.
Desayuno: Yufka, Kızarmış Yumurta, Namet Hindi Füme. Almuerzo: Kısır. Cena: Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Kırmızı Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Toblerone Toblerone, Muz. más...
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2046 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 5 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de ozlematar.06
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