|
Mara nro 225 tänään mukavana pitkänä lenkkinä sisältäen pari vetoa, olipas kivaa ja helppoa tänään😊
|
65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1457 kcal
|
Grasa: 40,51g | Prot: 71,75g | Carbh: 172,30g.
Desayuno: Skyr Rahka, Maitokahvi, Oululainen Reissumies Täysjyvä, Keitetty Kananmuna. Almuerzo: Finkbräu Alkoholiton Olut, Tomaatit, Oliivit (Vihreä), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pastaa Juustolla ja Lihakastikkeella. Pasa Bocas / Otros: Linkosuo Ruissipsi Sour Cream, Suolakurkut, Velkopopovicky Olut, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oululainen Reissumies. más...
|
|
3808 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 4 horas y 35 minutos, Descansando - 11 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Uskomatonta 👍🏻😊 Monta kilsaa sulla tulee vuodessa???
23 sep. 18 por el miembro: nagikata
|
juoksua tänä vuonna on nyt reilut 3000km. mutta lähinnä rauhallista jolkottelua. En enää juurikaan harjoittele mutta tämän projektin aikana käynnistän harjoittelun taas. juoksen siis vain korvien välin takia ja tietysti siksi että pidän siitä paljon.
24 sep. 18 por el miembro: petri s
|
Sulla on kyllä kunto kohdillaan. Ja lenkit Oltrella päälle :o) Wow!!
24 sep. 18 por el miembro: nagikata
|
Fillari on parasta palauttelua koiville. Ainakin mulle. Ja lämmötkin otettaan ennen juoksua pyörällä. Jos uinti menis kunnolla niin vetäisin triatlonia😎
24 sep. 18 por el miembro: japolarhe
|
mä otan palautteluksi huomenna hitaan maratonin :-) Toi no, ei mulla tule enää koivet kipeiksi kun noita on tullut tahkottua melko runsaasti. Kiitos vaan. Peruskunto on kyllä hyvä, mutta tuo vauhtikestävyys olisi kiva saada edes lähimain sitä missä se joskus oli. Mutta otan vanhoista krempoista viisastuneena tämän projektin hitaasti.
24 sep. 18 por el miembro: petri s
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de petri s
|