Diario de louloute06400, 22 sep. 18

bonjour la team.
comment faites vous quand vous avez un pic de stress ou de fatigue et que vous êtes prêt à succomber à la tentation du sucre ?
quelles sont vos astuces ?
merci pour votre aide

Ver Calendario de Dieta, 22 septiembre 2018:
193 kcal Grasa: 8,24g | Prot: 16,08g | Carbh: 13,14g.   Desayuno: Amandes, Carrefour Blanc de Poulet Dore au Four, Sojasun Yaourt Nature, Bjorg Flocons d'avoine Complète. más...

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Comentarios 
Moi je bois une the ou une tisane .... ça me calme la Plupart du temps :) 
22 sep. 18 por el miembro: jennyjenn84
j'attends 30min pour craquer. comme ca l'envie diminue voir disparait parfois. et si je peux je me lave les dents. ca me soule trop de me les relaver apres donc je ne craque plus une fois fait. ☺ 
22 sep. 18 por el miembro: Breizh29390
C’est vraiment dommage que je sois en « semaine, arrête tes conneries »... Alors devinette, quand je suis prête à craquer ou que je stresse... Je fais l’étoile de mer... 😉😍 J’espère que c’est compréhensible sans que la patrouille me chope.... 
22 sep. 18 por el miembro: Kakie81
Choper!!! 
22 sep. 18 por el miembro: Moha93160
👮👮👮👮👮👮 Moi j'ai lu : j'ecarte les cuisses 🙊🙉 Et ca c'est 1 journée de perdue kakie !!! 🙅 Qu'importe la finesse de ta phrase on a tout compri. 
22 sep. 18 por el miembro: Breizh29390
🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨Nous avons donc bien lu la même chose! 🚓🚓🚓🚓🚓🚓🚓🚓🚓🚓🚓🚓 
22 sep. 18 por el miembro: Moha93160
En cas de fatigue, faut dormir ^^ En cas de stress, faut se relaxer :) Respire profondément, ferme les yeux, expire profondément, fais une sieste, bois une tisane à la camomille et aux fleurs d'oranger, ne laisse pas le monde te bouffer !  
22 sep. 18 por el miembro: seb678
Pas du tout la patrouille... J’ai dit: « je fais l’étoile de mer »... En langage méditation, traduction: je m’allonge en position ❌ et je respire... mes chakras s’ouvrent!!!! 😇😇😇 Retournez dans votre caserne... pas de dérapage... Arbitre? S’il vous plaît???? 
22 sep. 18 por el miembro: Kakie81
Apparemment il faut sentir l’odeur de la cannelle aussi, ça calme les envies de craquer! 
22 sep. 18 por el miembro: Licedu13
Mes chakras s’ouvrent....breizh, je crois qu’ elle nous prend pour des jambons.... 
22 sep. 18 por el miembro: Moha93160
J'ai pas de chakras ! Juste des yeux et un cerveau qui dit : "ya faute ! Carton rouge ! Exclusion ! " donc on continu et uniquement mardi tu pourras parler de comment tu te mets quand ta faim !!! Intrensigence ! C'est mon 4eme prenom 😄 
23 sep. 18 por el miembro: Breizh29390
Voilà bien parlé!!!!!!  
23 sep. 18 por el miembro: Moha93160
Soda zéro  
23 sep. 18 por el miembro: heidi2018
Originale l'idée de kakie 🙂 
23 sep. 18 por el miembro: bullaroulettes
Je succombe, ça fait partie de tout. Surtout ne te prive pas... 
23 sep. 18 por el miembro: blandineme
Idem, je succombe. Si je veux succomber à moindre frais j'ai mon combo crackers de riz/ latte glacé au caramel (au lait écrémé), ça marche plutot bien. Ou bol banane/amandes/miel. Ps : je n'ai pas suivi, kakie est punie? (et l'arbitre dit que la "position X" c'est carrément louche aussi) 
23 sep. 18 por el miembro: xPanpanx
Achète des fruits secs, genre fraises, papaye, mangue etc... Tu peux aller jusqu'à 100g par jour. Tu auras ton sucre puisque les fruits en sont soufflés pour la conservation et tu auras en plus les bienfaits du fruit.  
23 sep. 18 por el miembro: The_KIKOF
je succombe en essayant de ne pas culpabiliser  
23 sep. 18 por el miembro: lolyne1
Le café ça peut aider perso ça me coupe la faim 😅 
23 sep. 18 por el miembro: cinderbella83
J'ai ce problème quand... je suis inactif ! L'occupation fait souvent maigrir en plus 😊 
23 sep. 18 por el miembro: MichHi

     
 

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