Diario de Mr peter, 19 sep. 18

Tänk bara på att äta det nyttigaste du kommer åt och i vettig portionsstorlek så går det nog bra ska du se. 

Ja visst är det så, men på mässor så blir det lätt representationer å då blir det offta vin å öl till å efter maten. Tack för tipset. Kommer att tänka på det denna vecka.  

Ja... det är verkligen knepigt. Gäller att när man väl är hemma å väl väger allt att samtidigt leka en lek å gissa...då kan man kanske ha bättre uppfattning om vikten då man ej har tillgång till våg. Jag brukar roffa åt mig proteiner i första hand. Skippar gärna såser å sådant som röror å njuter istället av öl eller vin. Man dricker ju inte det så ofta kanske å i långa loppet så påverkar det lite.  

Ja visst är det så. Å bara att jag har blivit medveten om detta är ju ett steg i rätt riktning. Men sedan så är det ju så att det lättaste sättet att få i sig kalorier är ju vi flytande form. Sedan så ska man vara med beten om att dricka alkohol haltiga drycker gör att kroppen ej kommer förbränna övrigt intag av kalorier medans man intar alkohol. Så om man äter mat till detta så kommer kroppen att lägga al fokus på att börja bryta ner alkoholen å buffra alla dom andra kalorierna som man intar i maten eller vad man nu stoppar i sig. Visst kan man hoppa över alkohol haltiga drycker. Vilket jag har börjat med nu, men jag måste dock erkänna att det är ruskigt gott med vin till maten å det känns trevligt med att ta en öl innan maten medans man sitter å chitt chattar med varandra. Allt handlar ju om att bryta vanorna man lagt till sig med.