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Doing well!
Be Happy!
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72,0 kg
Disminuído hasta ahora: 66,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3670 kcal
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Grasa: 217,22g | Prot: 238,70g | Carbh: 186,99g.
Desayuno: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Coffee. Almuerzo: Cheesecake, 100% whole wheat Franz, All Natural Roasted Turkey Breast, baby spinach, French's Mustard, Fresh Mozz, Green Pepper, mushrooms, Cucumber (Peeled), Ham, Ranch Dressing, Parmesan Cheese, Hard-Boiled Egg, Cheddar Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bacon. Cena: Red Wine, Mussels, Lamb, Zucchini. Pasa Bocas / Otros: Bold Jalapeno Smokehouse, Sugar Free Dark Chocolate with Almonds, Two Bit Brownie, Turtle, Cashew, Stringsters String Cheese, Lemon Cream Pie. más...
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2667 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Correr - 10/kph - 31 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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