|
Alhamdulillah.... turun bb 0.5 kg...
Dan lingkar pinggang turun 2 cm.... ( ini yg bikin seneng bgt). Itu artinya massa lemaknya nurun.... ga sia2 olga tiap hari.....
Makasih koh @agusliem buat sarannya
Makasih buat tmn2 fs buat supportnya
Makasih buat Casey Ho buat video youtubenya di blogilates....
|
50,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
423 kcal
|
Grasa: 9,68g | Prot: 12,05g | Carbh: 78,74g.
Desayuno: Pisang. Almuerzo: Pepaya, Sayur Asem. Cena: Sambal Goreng, Telur Balado, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Pepaya. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|