|
eilinen maraton, nro 223, näkyy tänään turvotuksena, mutta oikein kivaa oli ja saatiin pari ekakertalaista hienosti maaliin.
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2066 kcal
|
Grasa: 58,09g | Prot: 131,20g | Carbh: 204,56g.
Desayuno: Tomaatit, Herkkusienet (Paistettu), Maitokahvi, Oululainen Reissumies, Rainbow Pekoni. Almuerzo: Herkkumaa Puolukkasurvos, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Sienikastike, Rainbow Porsaan Sisäfilee. Pasa Bocas / Otros: Velkopopovicky Olut, Olut, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies Täysjyvä, Skyr Suolainen Kinuski, Finkbräu Alkoholiton Olut. más...
|
Ganando 3,9 kg a la Semana
|