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15 sep. 18
Diario de seckingungormez, 15 sep. 18
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, 15 septiembre 2018:
2659 kcal
Grasa: 102,74g | Prot: 150,37g | Carbh: 274,55g.
Cena:
Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Sucuklu Tost, Türk Kahvesi, Un Kurabiyesi, Pirinç Pilavı, Tavuk Bage Eti ve Derisi.
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Ortalama 2700 kcal çıktı son bir kaç gündür sanirim bu aralıkta kalori aldim,iş duzenim oturana kadar bol protein içeren öğünler ile beslenmeye çalışacağım kalori sayımı yapması zor 3k ya kadar olabilir.
15 sep. 18 por el miembro:
seckingungormez
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