17700 шагов за сегодняшний день, а это обычный мой день.
|
2115 kcal
|
Grasa: 72,48g | Prot: 115,30g | Carbh: 255,39g.
Desayuno: Фундук, Корица, Сливочное Масло, Сахарный Песок, SPAR Молоко 2,5%, Увелка 5 Злаков Хлопья, Арбуз. Almuerzo: Danesita Дамские Пальчики, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Мясо Кролика, Barilla Макароны Варёные!!!, Билла Сыр Мягкий "Кавказский ". Cena: Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%, Груша, Сухие Жареные Орехи Пекан (без Соли), Шарлотка с Яблоками, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Суп Пюре. Pasa Bocas / Otros: SPAR Молоко 3,2%, Любятово Крекер Янтарный с Отрубями, Цикорий с Молоком, Изюм, Billa Сметана 15%, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%. más...
|
|
2383 kcal
|
Ejercicio:
Planchado - 4 horas, Limpieza - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|