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1443 kcal
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Grasa: 29,66g | Prot: 162,98g | Carbh: 138,68g.
Desayuno: Hyper Strength Hyper Whey Matrix, Jif Cacahuete en Polvo, Café, San Juan Claras de Huevo, Avena. Almuerzo: Manzana, Jif Cacahuete en Polvo, Nopales, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Jif Cacahuete en Polvo, HEB Leche de Almendras sin Endulzar, HEB Greek Plain Yogurt, Dolores Medallones de Atún. Cena: Optimum Nutrition Performance Whey Isolate, Papaya, D'Gari Gelatina Light, Té Verde, Nopales, HEB Queso Panela Light. más...
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 Comentarios
13 sep. 18 por el miembro: Gerardo Mireles Bautista
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13 sep. 18 por el miembro: xims95
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Pues son para quitar el antojo !! Claro 130 ml claras + 12 g proteína + 45 g avena + cocoa y total 1 cdita + media manzana otra chica leí agrega coliflor para dar consistencia y sabor , hoy pensé agregar zanahoria , canela, jengibre, clavo para hacerlos tipo pastel de zanahoria+ agua 200 ML aproximadamente. Todo a la licuadora. Cómo muero por la mantequilla de maní hice una con el polvo de cacahuate desagradado 15 g + agua. Y no puede faltar la tazits de café !
13 sep. 18 por el miembro: karla amador
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