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537 kcal
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Grasa: 14,23g | Prot: 62,38g | Carbh: 43,71g.
Desayuno: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Almuerzo: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nila (Ikan), Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Selada Daun Hijau, Kimchi. Pasa Bocas / Otros: Teh Tawar, Rebo Kuaci. más...
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1760 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de vije chang
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