Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2018
|
103,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 40,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1904 kcal
|
Grasa: 86,46g | Prot: 96,91g | Carbh: 186,41g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Кунжутное Масло, Свекла Вареная, Банан, Багет, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Петрушка, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Almuerzo: Кофе с Молоком и Сахаром, Нектарин, Сушеные Семена Тыквы, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Молоко 2,5%, Белый Город Сливки 33%, Коричневый Сахар, Творог 0%. Cena: Кинза, Шампиньоны, Яйцо, Лук, Кунжутное Масло, Картошка Вареная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Рисовая Мука, Простоквашино Молоко 2,5%, Мистраль Маш Отварной. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Молоко 1,5%, Бисквит, Оливковое Масло, Батон, Зеленый Лук, Морковь, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Инжир. más...
|
|
3802 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Compras - 40 minutos, Lectura - 3 horas, Lavar Platos - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Лора961
|