|
вчера наела 2000 ккал и никакой активности((
|
65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1687 kcal
|
Grasa: 66,30g | Prot: 88,83g | Carbh: 192,56g.
Desayuno: Малина (Несладкая, Замороженная), Черная Смородина, Мёд, Сырники пп от Обуховского, Гармония Молоко 2,5%, Лапша, Омлет с Помидорами. Almuerzo: Салат с помидором, огурцом и болгарским перцем, Карась Жареный, Гречневая Каша. Cena: Компот Ягодный, Утиное Мясо, Булгур (Вареный). Pasa Bocas / Otros: Корона Екстра Чорний Шоколад, Капучино, Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка). más...
|
|
2205 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 50 minutos, Abdominales - 20 minutos, Cardio - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|