Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2018
|
68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1650 kcal
|
Grasa: 46,00g | Prot: 69,90g | Carbh: 230,33g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Great Value Saltine Crackers, Chili, Root Beer. Cena: Peas and Carrots (Frozen), Samuel Adams Brown Ale Beer, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Pasa Bocas / Otros: White Chocolate with Almonds, Pamela's Products Chocolate Chip Walnut Cookies, Tootsie Roll Tootsie Pop. más...
|
|
2314 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 26 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 7 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 52 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|