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661 kcal
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Grasa: 28,62g | Prot: 29,54g | Carbh: 75,30g.
Almuerzo: 双汇 玉米肠, 红苹果, 煮鸡蛋. Cena: 炒豆芽, 炒胡萝卜, 青豆, 炒豇豆, 炒木耳. Pasa Bocas / Otros: 椰树牌 椰奶, 蜂蜜柠檬水, 纯酸奶（全脂牛奶）, 三得利 乌龙茶. más...
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2441 kcal
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Ejercicio:
腹部训练 - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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