08 sep. 18 por el miembro: Ankara66
|
İnsallah bende bi gün böyle olucam ☺️✌🏻
08 sep. 18 por el miembro: merrvve5
|
08 sep. 18 por el miembro: annemiek rembil
|
08 sep. 18 por el miembro: Kübra-35
|
08 sep. 18 por el miembro: Kübra-35
|
08 sep. 18 por el miembro: hydrated
|
Himm tamam teşekkür ederim 😊
08 sep. 18 por el miembro: Kübra-35
|
Arada 20 kg var bu arada 😊
08 sep. 18 por el miembro: Kübra-35
|
kilo vermen durdugunda ne yapiorsun cnm bende karatay yapiyorum cok gzuel gidor ama duraklama oldugunda ne yapiosun
08 sep. 18 por el miembro: nilaynila
|
Ya gerçekten bu kiloları nasıl veriyosunuz ? Bana da yardımcı olabilir misiniz ? Yaklaşık bir ay da 5kilo vermem lazım da
08 sep. 18 por el miembro: fkınalı
|
08 sep. 18 por el miembro: şerifedinç
|
09 sep. 18 por el miembro: eylosss
|
Duraklama dönemin pek olmadı azar azar gitti arada vücudu şaşırtır duraklama döneminde masum yasalardan azçık yiyin yada ogunlerin yerini değiştirin sabah çorba salata Yoğurt aksam kahvaltı gibi...
09 sep. 18 por el miembro: Kübra-35
|
Fkinali karatay beslenme şeklinı uyguluyorum 1 nisandan beri detaylı bilgi profilimde var burdada yazmaya çalışırım
09 sep. 18 por el miembro: Kübra-35
|
Serifedinc karatay prof canan karatay in tavsiye ettiği beslenme şeklidir günde 2 öğün besleniyoruz yasaklara dikkat edip.serbest olanlardan doyana kadar yiyoruz. Öğün arası leptin hormonu yağ yakiyor😊 leptin öğünde 4 5 saat sonra yağ yakmaya başlıyor ne kadar acıkmadan beklerseniz o kadar çok yağ yakarsiniz
09 sep. 18 por el miembro: Kübra-35
|
09 sep. 18 por el miembro: Kübra-35
|
ya sen muhteşem bir detaysın, çok güzel olmuşsun 👍
09 sep. 18 por el miembro: buzlukahve
|
tebrik ederim sizi boyunuz kaç acaba çünkü gerçekten 60 gibi durmuyorsunuz daha zayıf gibi 😊
09 sep. 18 por el miembro: eeliffk
|
Boyum 168 teşekkür ederim hepinize. Yağdan Kilo verince daha çok inceliyor insan
09 sep. 18 por el miembro: Kübra-35
|
10 sep. 18 por el miembro: eylülün annesi
|