Diario de nikolonly, 08 sep. 18

Палочка-выручалочка для набора вменяемого количества клетчатки (100г - 1,8 г ) без дополнительных калорий.

---

1328 kcal

Grasa: 63,53g | Prot: 58,31g | Carbh: 144,51g.   Desayuno: Сушеная Клюква, Chaokoh Кокосовое Молоко, Творог 5%, Грецкие Орехи, Банан. Almuerzo: Масло Подсолнечное не Рафинированное, Квашеная Капуста, Сушеная Клюква, Блины на Кефире с Кипятком. Cena: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Салат Овощной с Маслом, Квашеная Капуста, Минтай Запечённый с Луком и Морковью . Pasa Bocas / Otros: Сельдерей Стеблевой , Ашан Финики Иран, Миндаль, Грецкие Орехи, Квашеная Капуста, Окей Груша Форель. más...

1415 kcal

Ejercicio: Descansando - 18 horas, Durmiendo - 6 horas. más...