|
Ураааа, перевалило за 65 кг вниз! :-)1500 ккал. никакой активности вчера
|
64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1871 kcal
|
Grasa: 88,08g | Prot: 68,40g | Carbh: 200,96g.
Desayuno: Жако Птичье Молоко, Сахар, Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Омлет с Сыром. Almuerzo: Yarych Крекер Нежный, Джемы и Варенья, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%. Cena: Чай Несладкий, Корона Чорний Шоколад З Цілими Лісовими Горіхами, Пицца Домашняя. Pasa Bocas / Otros: Сахар, Буренка Сливки 10%, Американо. más...
|
|
2037 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 50 minutos, Cardio - 10 minutos, Correr - 10/kph - 26 minutos, Descansando - 13 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|