|
Ррработаем дальше....
|
75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1628 kcal
|
Grasa: 67,44g | Prot: 71,45g | Carbh: 169,55g.
Desayuno: Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Макароны Отварные, Яйцо Всмятку, Зеленый Чай, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Вода. Almuerzo: Чай с Лимоном и Сахаром, Сытоедов Плов с Бараниной по-Восточному, Parmalat Молоко 3,5%, Вода, Лимон. Cena: Азбука Вкуса Лапша Рамен с Креветками, Coca-Cola Кола, Krusovice Темное Пиво, Макдоналдс Картошка по-Бельгийски. más...
|
|
1781 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Abdominales - 2 minutos, Sentado - 4 horas, Subir Escaleras - 2 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Apple Health - 13 horas y 26 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|