Diario de nikolonly, 07 sep. 18

На ужин запечённая скумбрия и салат из кабачков гриль и свежих помидор с не рафинированным подсолнечным маслом

---

1464 kcal

Grasa: 67,54g | Prot: 59,37g | Carbh: 162,82g.   Desayuno: Квашеная Капуста, Омлет или Яичница, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Миндаль, Грецкие Орехи, Каждый День Финики Сушеные. Almuerzo: Масло Подсолнечное не Рафинированное, Квашеная Капуста, Минтай Запечённый с Луком и Морковью , Каштаны Вареные. Cena: Салат Овощной с Маслом, Скумбрия Запеченная. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Салат Чука, Chaokoh Кокосовое Молоко, Овсяная Каша на Воде, Окей Груша Форель, Инжир. más...

1391 kcal

Ejercicio: Descansando - 14 horas, Durmiendo - 10 horas. más...