Diario de alezaragoza, 07 sep. 18

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Tha fuk 🤔🤔🤔 semana curta mas mantive o exercício em dia. vai saber... preciso tirar medidas

83 kg Disminuído hasta ahora: 6,9 kg. Aún para ir: 20 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 septiembre 2018:

817 kcal

Grasa: 57,14g | Prot: 52,41g | Carbh: 32,00g. Almuerzo: Tomates, Rúcula, Apio, Palta, Salmón Rosado. Pasa Bocas / Otros: Palta, Tamarindo, Aliança Queijo Prato. más...

2295 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 40 minutos, Durmiendo - 23 horas y 20 minutos. más...

Ganando 4,2 kg a la Semana

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Comentarios

eu também vou começar a anotar as medidas, acho que dá uma ideia mais real da evolução. Apenas o peso pode desanimar um pouco

07 sep. 18 por el miembro: adridominici


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