Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2018
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98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1996 kcal
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Grasa: 72,15g | Prot: 183,47g | Carbh: 150,62g.
Desayuno: Lidl Heidelbeeren, Seitenbacher Kakao-Düsis, Banane, Supplement Union WPC 80 Full Chocolate, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Clarky's Mandeln Ganz. Almuerzo: Frikadelle, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Thomy Thomy Streetfood Indian Tikka Masala Sauce, Golden Sun Thai Jasmin Reis, Gut & Günstig Brokkoli TK. Cena: Magerquark, Gouda, Gut Ponholz Rinder Filetsteak, Yayla Biberli Yesil Zeytin, Olivenöl, Kokosöl, Meggle Kräuterbutter, Gemischter Salat. Pasa Bocas / Otros: Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Sinfo Sinfo Bio-Guaranapulver, Rotes Bio Macapulver, Peak Glutamin. más...
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3448 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Cocinar - 15 minutos, Ver TV - 4 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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