|
вес опять начал потихоньку уходить. вчера 1600 ккал+бег. дефицит ккал
|
65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1508 kcal
|
Grasa: 77,20g | Prot: 88,48g | Carbh: 113,91g.
Desayuno: Жареная Путассу (Осыпанная Мукой или в Панировке), Жареная Путассу (Осыпанная Мукой или в Панировке), Подсолнечное Масло, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Almuerzo: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Шпроты, Карась Жареный. Cena: Молокія Йогурт Білий Мак Горіх. Pasa Bocas / Otros: Мороженое, Сахар, Кофе с Молоком. más...
|
|
1719 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|