|
Emang salah ya kalo aku mau bulking trus ngitung kalori yg masuk ke tubuh berapa per hari? Apa seharusnya ga usah dihitung jadi asal makan banyak aja gitu?
|
1581 kcal
|
Grasa: 51,97g | Prot: 77,73g | Carbh: 198,36g.
Desayuno: Gula Pasir, Daging Sapi Giling, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Selada. Almuerzo: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Fiesta Siomay Chicken, Dancow Fortigro Vanilla, Kraft Cheddar Mini, Kraft Real Mayonnaise, Pepaya, Melon, Semangka, Kulit Ayam, Brownies. más...
|
|
 Comentarios
bagus dong kak, kalo input tiap hari jd tau surplus enggak nya
06 sep. 18 por el miembro: hani_va
|
@hani: bener kn ya. Aq kn jg pngen tau apa serat protein n karbo udh pas atau blum. Ada aja yg julid ngata2in gitu kn bete. Hehe
06 sep. 18 por el miembro: henikartika13
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de henikartika13
|