Diario de neokatrina, 06 sep. 18

Ale jestem dzis głodna ! zimno mi i mam okres :/. Siłka zaliczona i na weekend jade na obóz sportowy na wsi Zgorzelec. Hmm obóz sportowy to brzmi dumnie..a tak serio jest to weekend dla osób którzy brali udział w programie ExtraFun Gdansku. A to taki darmowy program dla osób powyżej 35 roku życia i z BMI powyżej 25 był. Przez 3 miesiące 2 razy w tygodniu faceci i babki ćwiczyli z trenerami Lechii Gdańsk Trefla Sopot i innymi. Cały czas ja i parę koleżanek ćwiczymy dalej na stadionie Lechi . Teraz jadę na weekend i boję się że będzie ciężko.. Ale jak wytrwam to będę zadowolona :)

85 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg.    Aún para ir: 3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

681 kcal

Grasa: 15,11g | Prot: 17,88g | Carbh: 122,76g.   Desayuno: Vitasia Mango Lassi. Almuerzo: Leczo, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska. Cena: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Solevita Sok z Buraka Ćwikłowego. Pasa Bocas / Otros: Jabłko. más...

2309 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...